Női önvédelem

Téged is ért már erőszakos inzultus szóban vagy tettben?
Sosem akarsz kiszolgáltatott helyzetbe kerülni?
Biztonságban szeretnél hazaérni?

Jelenleg nem indítunk külön Női Önvédelem tanfolyamot. Amennyiben mégis szeretnél önvédelmet tanulni, gyere el Eskrima edzéseinkre, ahol szintén elsajátíthatod a tanfolyam anyagát. Sőt még sokkal többet! Edzés információkért kattints ide!

Önvédelmi Tanfolyam csak Nőknek!

  • megelőzés
  • elkerülés
  • verbális önvédelem
  • magabiztosság
  • önvédelmi fogások
  • menekülés
  • társak megvédése
  • önvédelmi eszközök használata

Számodra kifejlesztett technikai repertoár, mely figyelembe veszi a nők

  • mentális adottságait,
  • testi felépítésüket,
  • veszélyhelyzeteket, melyekbe leginkább hölgyek kerülhetnek,
  • jellemző támadásokat, melyek leginkább nőket érhet,
  • ruházatot, eszközöket, melyek egy hölgynél vannak.

Az edzésen oldod a felgyülemlett stresszt, és aerobik helyett is kitűnő!
Amellett hogy hasznos tudást kapsz, a gyakorlatok formálják az alakodat is!

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Telefonszámod (opcionális)

Megjegyzés (opcionális)

Aktuális tanfolyam:

Kezdés:  2015. január 20. (kedd) 19.30 – 21.00
A tanfolyam 6 alkalmas, vagyis hat egymást követő kedden 19.30-21.00 között.
Ára: 12.000 Ft/fő
Kedvezmények:
Ha előre regisztrálsz, akkor csak 10.000 Ft!
Ha elhozod a barátnődet magaddal, akkor további 30 % kedvezményt kapsz! (Előre regisztrálás szükséges.)
Csak az első edzés után kell kifizetni a tanfolyam díját, ha jól érezted magad, és valóban el szeretnéd sajátítani az önvédelmi technikákat!
Helyszín: Nyíregyháza, Vásárhelyi Pál Építőipari és Környezetvédelmi – Vízügyi Szakközépiskola (ÉVISZ) tornaterme (Cím: Vasvári Pál u. 16.)

Felszerelés: kényelmes nadrág (amiben szabadon tudsz mozogni), póló, sportcipő
Lesz majd olyan, hogy táskát, magas sarkút kell hoznod, de ezt jelezni fogjuk előre.

Oktatók:
Dankó Ferenc Eskrima mester 5. dan, önvédelem oktató, 2x Európa bajnok, 7x Eskrima világbajnok
Disznós Imre Eskrima mester 1. dan, Világbajnok
Információ: +36-70/ 630-0277, eskrimanyiregyhaza@gmail.com

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Telefonszámod (opcionális)

Megjegyzés (opcionális)

Tanfolyam anyaga:

Megelőzés:

  • hogyan szúrd ki a veszélyes egyéneket
  • hogyan észleld, ha Téged szúrt ki valaki magának
  • hogy kell 360 fokban látni
  • miként kell elmenekülni
  • hogyan kezeld, ha agresszívan közelednek feléd
  • hogyan kell bánni a molesztálóval
  • milyen szavakkal dumáld ki Magad

Legjellemzőbb támadások, melyek ellen védekezést tanulsz:

  • szabadulás különböző fogásokból
  • fojtások, ölelések hárítása
  • hajhúzás kivédése
  • ütések, rúgások kivédése
  • táskánk, telefonunk védelme
  • vágó, szúró és ütő fegyverek elleni védekezés
  • földön való védekezés
  • kitérések több támadó ellen

Elsajátítod, hogyan használd hatékonyan a „női fegyvereket”, például:

  • tenyércsapások
  • ujjtámadások
  • köröm használata
  • harapás
  • hajhúzás
  • hererúgás
  • könyök használata
  • ellenfél gyenge pontjainak támadása

Nem szabad elfelejtened, hogy az esélyeidet nagyban növeli, ha van nálad valamilyen önvédelmi eszköz, vagy akár mindennapi tárgyaidat is fegyverként tudod használni, például:

  • marokbot
  • toll
  • táska
  • cipő/tűsarok
  • öv
  • gázspray elővétele
  • kiskés
  • ütőeszközök

A tanfolyamról további hasznos információkat a debreceni tanfolyamunk honlapján olvashatsz ide kattintva.

Név (kötelező)

Email cím (kötelező)

Telefonszámod (opcionális)

Megjegyzés (opcionális)