ESKRIMA (más néven: Kali, Arnis): a Fülöp-szigetekről származó önvédelmi rendszer, melyet XXI. század leghatékonyabb eszközös és pusztakezes harcművészetének tartanak világszerte. Amellett, hogy a délkelet-ázsiai kommandósok kiképzési anyagában szerepel, testi képességektől függetlenül felkészít bárkit arra, hogy veszélyhelyzetben megvédje magát és szeretteit. 

Hatékonyság – Testedzés – Kikapcsolódás

Eskrima edzésekre járni a legokosabb választás számodra, ha a hatékony önvédelmi tudás megszerzése és a rendszeres testedzés mellett fontos számodra, hogy a hobbid egyúttal kikapcsoljon a mindennapokból, és maximálisan feltöltődj egy jó csoportban.

Mit várhatsz az ESKRIMA edzésektől?

FELNŐTT edzéseinkre kb. 13 éves kortól várjuk az érdeklődőket. Itt mindenki egy helyiségben edz, ám nem mindenki ugyanazt csinálja! Aki először van nálunk, az alapok elsajátításával kezdi, elvégre senkitől nem várható el, hogy olyat tudjon, amit még nem tanult meg. Az Eskrimát a tanulók egyéni szintjein oktatjuk. Külön foglalkozunk a teljesen kezdőkkel, kezdőkkel, középhaladókkal és haladókkal. A különböző szintű technikák gyakorlásakor a tanulókat csoportokra osztjuk, és segédedzők felügyelik a munkát. A gyakorlatokat minden esetben Ács Zoltán mester mutatja be, aki folyamatosan koordinálja az egy légtérben zajló edzéseket.

Edzéseinken egy jól bevált rendszert alkalmazunk precíz oktatási metodikával, melynek köszönhetően mindenki el tud jutni a nullától a legmagasabb szintekig, lépésről lépésre. Tapasztalatunk szerint már néhány hónap elteltével látványosan fejlődik az eskrimázók tartása, mozgáskoordinációja, kézügyessége, reakció ideje, állóképessége, rugalmassága és persze a technikai repertoárja - leginkább az idő, ami egyénenként eltérő. A páros gyakorlatok mellett számos egyéni gyakorlatsort is alkalmazunk. Mivel mindenki más tulajdonságokkal rendelkezik, ezért mindenkinél egyénileg figyelünk a gyenge pontok kijavítására, fejlesztésére.

Már a kezdetektől fogva párhuzamosan oktatjuk az eszközös- (pl. bot, duplabot, kés, marokbot, stb.) és a pusztakezes technikákat (ütések, rúgások, feszítések, lefegyverzések, földre vitelek), valamint a hétköznapi tárgyak önvédelmi eszközként való használatát. A technikák elsajátítása mellett van az edzéseknek pörgősebb, intenzívebb része is, amik gyakran izgalmas és szórakoztató szituációs gyakorlatok (pl. bot- vagy késharc „küzdelmek” szivacs botokkal/késekkel), melyekben erősítő, állóképességet fejlesztő gyakorlatokat is „elrejtünk”. Egy Eskrima edzésen nem lehet unatkozni, ellenben minden alkalommal tanulni, fejlődni és kellemesen elfáradni annál inkább!

GYEREK edzéseinkre a 7-13 éves korosztályt várjuk. Számukra fejlesztőpedagógus, pszichológus és gyógytornász közreműködésével alakítottuk ki foglalkozásainkat, ahol az önvédelem mellett központi helyen áll magának a gyermeknek az optimális testi és lelki fejlődése is. Gyerekedzéseinken a tradicionális Eskrima tananyagot oktatjuk, igazítva a fiatalabb korosztály igényeihez – így az edzések játékosabb, de kellően komoly formában zajlanak.

Gyerek edzéseinkről bővebben ITT olvashatsz   

Várunk teljesen kezdő csoportjainkba! Kezdőként csak annyi dolgod, hogy
- Gyere el bármelyik edzésünkre!
- Hozz magaddal edzőruhát (póló, edzőnadrág) és tiszta váltócipőt!
- Érkezz időben (az edzés előtt 5 perccel, hogy legyen időd átöltözni)!

Helyszín:
4400 Nyíregyháza, Nagy Imre tér 1. (Korzó Bevásárlóközpont, 3. emelet)

Az edzések időpontja:
Csütörtök 18:00-18:45 (GYEREK csoport)
Csütörtök 18:45-20:00 (FELNŐTT csoport)
Szombat 14:00-14:45 (GYEREK csoport)
Szombat 14:45-16:00 (FELNŐTT csoport)
Szombat 16:00-17:00 (FELNŐTT spec. edzés)

Az edzéseket vezeti:
Ács Zoltán mester, 2. dan
2x Európa-bajnok, 3x Európa-bajnoki bronzérmes

Ha lennének még kérdéseid az edzésekkel kapcsolatban, keresd iskolánk vezetőjét az alábbi elérhetőségek egyikén!

Érdeklődni:
Tel: +36 30 654 8283
E-mail: eskrimanyiregyhaza@gmail.com
Web: www.eskrimanyiregyhaza.hu
Facebook: www.facebook.com/EskrimaNyiregyhaza